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活動記録

2016/11/05

ブルーライト・ウオーキング

2016年11月5日(土)徳島中央公園・鷲の門広場にて、ブルーライト・ウオーキングが開催されました。当講座の粟飯原が、健康セミナーを担当し、ウオーキングの効用について30分間解説しました。歩くことは、単に心肺機能を高めるだけでなく、発癌抑制や認知機能障害の予防、骨粗鬆症の予防など、副次効果も大きいことが知られています。しかしながら、いかにそのウオーキング習慣を長期に持続させるかが、課題です。
 セミナーの後は、阿波踊り体操で体をほぐして準備体操とし、参加者全員で、阿波踊り会館までの1.4kmほどを歩いて、ブルーライトの点灯式に臨みました。暗闇に浮かぶブルーライトは、ビルの壁面全体に灯され、あざやかで美しく映えていました。

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